減少憤怒發(fā)生的機(jī)會并控制憤怒的情緒，比充分表達(dá)憤怒更好嗎？？JES答案圈

請自擬題目，寫一篇不少于800字文章，談?wù)勀銓@個問題的認(rèn)識和思考。JES答案圈

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范文：JES答案圈

充分表達(dá)，化怒路（一類卷上）JES答案圈

生活中，擁有“減少憤怒控制憤怒”的能力，往往被視作成熟和有教養(yǎng)的體現(xiàn)，而看似與之相對立的“充分表達(dá)憤怒”，卻常常被忽視了其價值。JES答案圈

很多時候，憤怒源于與人交往的矛盾和沖突，諸如被人曲解或是產(chǎn)生嚴(yán)重分歧。在這種情況下，如果讓憤怒的情緒表達(dá)壓倒了理性的交流溝通，那只會進(jìn)一步激化矛盾加深沖突。此時，若選擇減少憤怒發(fā)生或控制憤怒的情緒，顯然更勝一籌。待消除情緒壁全后，平等理性、設(shè)身處地的思考和交流才是解決矛盾的關(guān)鍵所在。JES答案圈

然而，在必要的時候，“充分表達(dá)”憤怒，也是人與外界交互的重要方式。古人云：不平則嗚，說的便是人對自己所處的不公境遇，將自己的憤怒充分表達(dá)出來，使自己的訴求被看到，達(dá)到捍衛(wèi)自己正當(dāng)權(quán)利、恪守人生準(zhǔn)則的目的。在這種情況下，如果仍然選擇減少憤怒的發(fā)生和控制憤怒的情緒，只能是忍氣吞聲逆來順受。此時，選擇充分表達(dá)憤怒才能快速有效的化解問題。JES答案圈

事實上，控制憤怒和充分表達(dá)這兩種方式并非完全對立。表達(dá)憤怒未必一定是肆意宣泄，而恰恰可以是得體和冷靜的?！俺浞直磉_(dá)”說明了憤怒的表達(dá)并不是草率而急切的，而是有條理有說服力的，有著理性思考和適恰的特點，使得充分表達(dá)的憤怒能夠產(chǎn)生促使解決問題的效果。比如：華中農(nóng)業(yè)大學(xué)十一位研究生，用一百二十九頁材料，有章有法有理有據(jù)，充分表達(dá)了對學(xué)術(shù)不端的憤怒。同樣，“控制憤怒”不是一味地壓抑，而更傾向于以不卑不亢、平等獨立的姿態(tài)和外部世界進(jìn)行交流。可見，控制憤怒與充分表達(dá)在理性層面具有統(tǒng)一性。JES答案圈

再進(jìn)一步說，無論是控制憤怒還是充分表達(dá)憤怒，都是人們在尋求對于憤怒這種情緒的態(tài)度，都應(yīng)該建立在對于憤怒的認(rèn)知的基礎(chǔ)上。憤怒是什么？憤怒是從屬于生物本能的情緒，難以完全避免。世俗中認(rèn)定的憤怒是“魔鬼””，是情緒不受理性控制的“野蠻沖動”，這種認(rèn)識是絕對而狹隘的。JES答案圈

憤怒作為強烈的情緒動力，也有積極正面的力量?！端疂G傳》中魯智深路見不平一聲吼，扶弱濟(jì)困除霸安良；張溥筆下五位義士激昂大義蹈死不顧，匹夫之怒，有益于家國，有益于人心，華中農(nóng)業(yè)大學(xué)的學(xué)生，彰顯了當(dāng)代青年對社會正義的執(zhí)著追求。這樣的充分表達(dá)，則是一種精神動力，與勇氣擔(dān)當(dāng)相伴相隨。JES答案圈

我們對待“憤怒”的方式，從某種意義上來說，也是我們對待自我和世界的方式?！皽p少并控制”一己之私憤，為心靈找到紓解的出口；“充分表達(dá)” 對于正義平等遭受踐踏的公憤?；瓰槁?，為現(xiàn)實尋求更加理性前行的可能。JES答案圈