武漢市2019屆高中畢業(yè)生五月訓(xùn)練題英語(yǔ)參考答案

時(shí)間：2019-05-11 11:22:29來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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考前一個(gè)月怎么調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？

首先，考生應(yīng)充分相信自己平時(shí)的積累，放松精神，勞逸結(jié)合，保證睡眠充足;。只有放松應(yīng)考，才能有最佳發(fā)揮。xFm答案圈

其次，要進(jìn)一步調(diào)節(jié)考試心理。明確，人生是自己的，只要你已竭盡全力，便應(yīng)問(wèn)心無(wú)愧，完全不必去過(guò)分計(jì)較他人的評(píng)價(jià)。xFm答案圈

再次，擺正對(duì)高考的態(tài)度。高考可以實(shí)現(xiàn)我們的理想，但高考不是通向人生理想的唯一道路，一次考試的成敗怎能決定命運(yùn)呢? 　條條大路通羅馬!三百六十行，行行出狀元!xFm答案圈

第四，保證充足的睡眠。睡眠不佳、直接影響身體狀態(tài)?？梢栽谒耙恍r(shí)，喝一些補(bǔ)氣安神的湯，比如百合湯、蓮子紅棗湯、酸梅湯等，促進(jìn)睡眠。xFm答案圈

還可采用靜坐放松，每晚靜坐10~15分鐘，排除雜念，使情緒放松，可以促進(jìn)睡眠。xFm答案圈

第五，勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松。學(xué)習(xí)之余，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，能轉(zhuǎn)移注意力，放松情緒，化解高考恐懼癥。但別做太劇烈的體育運(yùn)動(dòng)（劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，弄不好會(huì)受傷，反而適得其反）。xFm答案圈

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考前一個(gè)月怎么調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？