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小編收集2019春亮點(diǎn)給力提優(yōu)課時(shí)作業(yè)本三年級(jí)下冊(cè)英語新課標(biāo)江蘇版答案，需要答案的學(xué)生請(qǐng)了解一下吧
ISBN編號(hào): 9787558033094 編者: 《亮點(diǎn)給力》編寫組 出版社名稱: 江蘇鳳凰美術(shù)出版社 出版時(shí)間：2018年10月
1.每個(gè)孩子與每個(gè)孩子的情況不同，例如我小時(shí)候就是多覺，覺睡不夠，上初中的時(shí)候還是每晚九點(diǎn)半睡覺，不然嚴(yán)重影響第二天的聽課。所以，對(duì)于不同的孩子不要責(zé)怪他起不來床，確實(shí)人與人是不同的；
2.不要遵循8小時(shí)睡眠制，那個(gè)限制于成人，孩子不同的年齡睡眠時(shí)間不同，年紀(jì)越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，這個(gè)網(wǎng)上有表，也可以參考；
3.可以考慮睡眠周期倒推睡覺時(shí)間，以一個(gè)半小時(shí)為一個(gè)睡眠周期，四個(gè)周期就是6個(gè)小時(shí)，即早晨6點(diǎn)如果起床，那么倒推，前一天的24點(diǎn)要進(jìn)入睡眠，所以23點(diǎn)就要準(zhǔn)備睡覺，最遲23：30分要上床。類似的，5個(gè)周期，6個(gè)周期的倒推，看睡幾個(gè)周期第二天人更精神，就以這個(gè)睡眠周期倒推入睡時(shí)間，并培養(yǎng)生物鐘；
4.有良好的睡眠規(guī)律，培養(yǎng)固定的生物鐘最重要，堅(jiān)持21天，培養(yǎng)出睡眠習(xí)慣，人就會(huì)輕松起床了；
5.最后，如果想起床就咬咬牙一定要起來，不要賴床，賴床會(huì)影響睡眠規(guī)律，破壞生物鐘，從而打破原有規(guī)律，起床就又變得困難了。
北京教育出版社2021春季亮點(diǎn)給力提優(yōu)課時(shí)作業(yè)本英語...
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北京教育出版社2021春季亮點(diǎn)給力提優(yōu)課時(shí)作業(yè)本語文...
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